efekty przed i po

[...] przy redukcji za pierwszym razem i dopiero po wybudowaniu pewnej ilości mięśni, kolejnych redukcjach - zaczyna to wyglądać lepiej. Nie nastawiaj się więc na bardzo szybkie efekty w tym rejonie, bo to z zasady jest trudny do poprawy obszar ciała, ale jeśli będziesz konsekwentny i wytrwały, to z biegiem czasu na pewno będzie coraz lepiej. Tak, [...]

[...] progetesteronowe tym samym minimalizując ryzyko gino progesteronowego (nie wiem po co mi mowisz o estrogenowych skoro proviron ich w ogole "nie dotyka" ale mniejsza z tym).Tylko ze jak juz mowilem ludzie dawno zauwazyli****owe samopoczucie i tym podobne efekty NA cyklu dlatego mało kto stosuje ten srodek jako zapobieganie przed gino.

prolongatum 250??? myślalem że po 100 jest prolo domyślam sie ze o enana chodzi małe dawki były więc sam clomid powinien starczyć.. ja bym dał 2 tyg po ostatnim szocie przed snem 1-5 100mg 6-20 50mg BTW: jakiego enana biłeś i jakie efekty???

Na pytanie Ram o HMB Olimpu , powiem ,że jest ok . Sam używam i są efekty.Brałem też HMB HI-TECA i nie odczuwałem jakiś szczególnych efektów .Polecam żeby połączyć HMB z kreatyną ale ja już odczuwałem skutki tego suplementu przed połączeniem z kreatyną. Ja zalecam dawkowanie trzy razy dziennie po dwie tabletki (rano .po treningu lub w ciągu dnia [...]

[...] zmień trening na niekonwencjonalny pod kątem własnych doświadczeń lub inny konwencjonalny, którym jeszcze nie trenowałeś i może coś ruszy co prawda pewne, że z dietą lepsze efekty, ale chyba trzeba wg mnie najpierw wykorzystać niekonwencjonalne, własne metody treningowe i konwencjonalne, których nie stosowałeś jeszcze nie ćwicze po to zeby pokaz [...]

[...] tłuszczu. Nie rób częstych przerwy, lepiej już biegnąc sobie pomalutku, prawie w miejscu. Zmotywuj się żeby biegać regularnie chociaż przez 3-4 tygodnie i sprawdź efekty na wadze. Myślę że zmobilizują cię do dalszych biegów. Nie jedz dużo przed snem, szczególnie unikaj tłusty rzeczy wieczorami. Są tu działy odnośnie dietetyki i [...]

[...] to trochę poćwiczą i są zadowolone.Próbowałeś Zwierzu CLA, ja biorę ten środek przy tzw. rzeźbieniu czyli od połowy marca w miom przypadku, stosowałem już dwa razy i jakieś efekty były. A próbowałeś innych termogeników bo wg mnie to therma pro ma jakiś porąbany skład i niektórzy się trochę źle po niej czują. Ja biorę Metabo-Max USA SportsLabs i [...]

Ja bym polecił podzielić to na 2 fazy ponieważ są najlepsze efekty i najmniejsze spadki po cyklu czyli np: 25 dni na monohydracie kazdego dnia po 10gr(5g rano, 5g po treningu a w dni nie treningowe tak samo tylko 5g w porze treningowej) 25 dni na cell pumpie kazdego dnia 2 porcje po 9,5g(rano 9,5g, przed treningiem 9,5g, a w dni nie treningowe tak [...]

Najważniejsza jest regenracja mięśni a jak wiadomo one rosną i się regenerują w nocy jak śpimy. Znasz może jakiś sposób na to, aby moje mieśnie mogły się w miare dobrze regenrować po treningu, mimo że jestem w pracy w nocy? np bcaa zamiast po treningu wypć przed pracą? Da to lepsze efekty?

[...] prostu kolejny ciut zapóżniony typek który musi kilka miesiecy pomachać żeby nadgonić peleton nie ma przed tobą żadnych ograniczeń, jesteś ty i sprzęt. cwicz a sam zobaczysz . im więcej czasu nie ćwiczyłeś, im bardziej się zapuściłeś, i im bardziej jesteś teraz zmotywowany, tym szybciej będziesz widział efekty i tym większy osiągną one wymiar.

Jeśli zalezy Ci na redukcji to najlepiej przed białko, a po godzinie normalny posiłek. Po tym były u mnie zawsze najlepsze efekty.(Jest jeszcze jedna wersja, ale tego tutaj nie popierają na czczo po kawie, a potem normalne śniadanie) Musisz sprawdzić co działa w Twoim przypadku Zmieniony przez - Aniwlam w dniu 2009-03-11 08:39:59

Klatke ? .. Biegaj, uluz diete daj do sprawdzenia i cwicz tym planem, ktory Ci dawal zadowalające efekty : "Zaczalem robic po 100 pompek i 200 brzuszkow codziennie przed snem"

Zgodze sie z Toba,ale zroobielm 2 cykle z kretyny hi teca po pierwszym cyklu efekty byly wrecz piorunujace po drugim zas rzadne wuec ozrerzucam sie na hmb planuje to polaczyc z therma pro i zroobic rzezbe jesli znasz jeszce cos ciekawego na rzezbe to daj znac. POzdrawiam Damian Agresja jest strachem przed agresja...

Siemka! Ja bym skorzystał z rad Xselekta. Rób pon Klata,triceps śr Plecy, barki pt nogi,biceps i zobaczysz czy będą lepsze efekty. Ja zacząłem trening w wakacje. Na początku ogólnorozwojowy a później zacząłem ten podzielony na 3 dni. Przed treningiem ważyłem to nie żart 46 kg(na 168 cm wzrostu to i tak mało) i wyciskałem coś koło 40 kg . Teraz [...]

Niektórzy uważają, że im krótsze okno konsumpcji tym lepsze efekty, co niekoniecznie ma wsparcie w badaniach i jest zgodne z poglądami ekspertów mających największy wpływ na popularyzację metod IF. Podobnie sprawa ma się ze odwlekaniem spożycia posiłku po treningu i przekonaniem, że "przerywanie" postu przed treningiem zawsze należy kojarzyć z [...]

Ja widzę sens w odswieżeniu Ziper96. Bralem nitrobolon 1.5 dużej puchy i smazylem wiadomo ziomki pukajacy do drzwi itp. Ogólnie ciśnienie sam wiesz Vartex. Jeżeli chodzi o efekty to były duże. Spodziewam się ,że gdybym nie jarał(inni mówią ćpał, ale to ci nie w temacie przeciwnicy policjanci, sami chleja wódę) miałbym jeszcze większe wyniki. Co do [...]

[...] No i w sobote mialy byc nogi ale jakos nie robie wiec w sumie narazie chodze na silke 3 dniw tyg.Nie wszedzie napisalem jaki ciezar wezme bo nie pamietam. Jeśli chodzi o efekty to po takim czasie nie zaduze , troche miesnie lepiej widac:/ wiadomo po niecalych 2 mc cwiczenia(poza tym na poczatku treningu musialem sie przyzwyczaic i cwiczem [...]

[...] w przeciagu 1-1,5 tygodnia 50 z nich wraca po zakup calego opakowania. Po 3-4 tygodniach przychodzi 150-250 osob zainteresowanych tym produktem ktory zostal zastosowany przez te 50 osob i efekty stosowania zaczely byc ewidentnie widocznie a osoby te dzielily sie swoimi wrazeniemi w bliskim kregu swoich znajomych. Wnioski nasuwaja sie same. :P

Cześć. No to tak najlepiej bez fazy ładowania, uwiż mi sam jestem przykładem to daje więcej. Ja biore proszek bo mi bardziej odpowiada. Bierz po 2g półgodziny przed treningiem i drógie tyle po treningu, zaoszczędzisz a efekty będą takie same tylko że po tygodniu. Co do Glukozy obojętne, naprawde. GARF

[...] po treningu. Trenujesz zaraz po jedzeniu a po rowerku robisz godzine przerwy i dopiero potem cos jesz. Po rowerku proponuje bcaa, amino i L-glutamine zeby zmniejszyc katabolizm. W tym roku tez stosuje termal pro. Wprawdzie nie mam juz tyle do zbijania co rok temu ale efekty juz widze. Zycze powodzenia w zbijaniu brzuszka Pozdrawiam